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  1. 敬和学園大学研究紀要
  2. 第19号

深呼吸の健康心理学的考察

https://keiwa.repo.nii.ac.jp/records/408
https://keiwa.repo.nii.ac.jp/records/408
078b2a68-378c-40b0-94c5-b0e0e06b2b7b
名前 / ファイル ライセンス アクション
kiyo19-5.pdf kiyo19-5.pdf (808.9 kB)
Item type 紀要論文 / Departmental Bulletin Paper(1)
公開日 2010-12-16
タイトル
タイトル 深呼吸の健康心理学的考察
言語
言語 jpn
資源タイプ
資源タイプ識別子 http://purl.org/coar/resource_type/c_6501
資源タイプ departmental bulletin paper
著者 益谷, 真

× 益谷, 真

ja 益谷, 真
益谷, 真

en Masutani, Makoto

ja-Kana マスタニ, マコト


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益谷, 望

× 益谷, 望

ja 益谷, 望


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抄録
内容記述タイプ Abstract
内容記述 Deep breathing is a simple and widely prevailed method which improves mental concentration and efficient exercises, however, not many people practice it as a health promoting method with sufficient understanding of its scientific basis. In this article, given that the breath control improves the physical and mental health, we discuss from the viewpoint of health psychology, which proposes the development and promotion of the health program, based on the data of the instruction training. We held a test with 39 students for four weeks, in which they inhaled three seconds and exhaled 15 seconds abdominally, and we measured their subjective stress reactions every week. It was indicated that the devised ways at the introduction stage of learning a breathing method which brings relaxing effect was necessary, as was the practical prescriptions for continuous health practice.
書誌情報 敬和学園大学研究紀要

巻 19, p. 93-99, 発行日 2010-02-28
ISSN
収録物識別子タイプ ISSN
収録物識別子 0917-8511
書誌レコードID
収録物識別子タイプ NCID
収録物識別子 AN10379813
出版者
出版者 敬和学園大学人文学部
資源タイプ
内容記述タイプ Other
内容記述 紀要論文 / Departmental Bulletin Paper
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Ver.1 2023-05-15 09:10:57.501318
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